Di dunia aktivitas outdoor, istilah hiking dan trekking sering dipakai seolah sama. Banyak orang menyebut semua aktivitas berjalan di alam sebagai hiking, sementara sebagian lain lebih suka menyebutnya trekking. Padahal, meski mirip, keduanya punya karakter yang berbeda.
Perbedaan ini tidak hanya soal istilah, tetapi juga soal tujuan, medan, durasi, dan kesiapan fisik. Memahami perbedaan hiking dan trekking membantu seseorang memilih aktivitas yang sesuai dengan kondisi tubuh, pengalaman, dan ekspektasi.
Kesamaan Dasar Hiking dan Trekking
Sebelum masuk ke perbedaan, penting memahami bahwa hiking dan trekking memang berada di keluarga yang sama. Keduanya dilakukan dengan berjalan kaki di alam terbuka, sering kali di jalur tanah, hutan, perbukitan, atau pegunungan.
Keduanya juga menuntut stamina, keseimbangan, dan kesiapan mental. Tidak ada mesin, tidak ada alat bantu utama selain tubuh sendiri dan perlengkapan dasar. Karena itu, wajar jika banyak orang menyamakan keduanya.
Namun, kesamaan ini berhenti di level permukaan. Begitu dilihat lebih dalam, perbedaannya mulai terasa jelas.
1. Perbedaan Tujuan Aktivitas
Hiking umumnya dilakukan dengan tujuan rekreasi dan kebugaran. Fokusnya adalah menikmati alam, bergerak aktif, dan kembali ke titik awal dalam waktu relatif singkat. Banyak orang melakukan hiking untuk melepas penat, menjaga stamina, atau sekadar menghabiskan akhir pekan.
Trekking memiliki tujuan yang lebih eksploratif. Aktivitas ini sering dilakukan untuk mencapai lokasi tertentu, melintasi wilayah yang lebih luas, atau menempuh perjalanan dari satu titik ke titik lain. Tujuan trekking tidak selalu “pergi dan pulang”, tetapi bisa berupa perjalanan panjang.
Perbedaan tujuan ini memengaruhi hampir semua aspek lainnya.
2. Perbedaan Durasi Waktu
Durasi menjadi pembeda paling mudah dikenali.
Hiking biasanya berlangsung singkat hingga menengah. Bisa satu jam, dua jam, atau setengah hari. Bahkan hiking gunung pun sering dirancang sebagai perjalanan pulang pergi dalam satu hari.
Trekking hampir selalu berdurasi panjang. Bisa satu hari penuh, beberapa hari, bahkan lebih dari seminggu. Karena itu, trekking sering melibatkan aktivitas menginap di alam, seperti berkemah atau bermalam di basecamp.
Semakin panjang durasi, semakin besar tuntutan fisik dan mentalnya.
3. Perbedaan Medan yang Dihadapi
Medan hiking umumnya sudah cukup jelas dan relatif aman. Jalur biasanya ditandai, sering dilalui, dan dekat dengan area publik. Meski tetap menantang, risiko tersesat atau terisolasi relatif lebih kecil.
Trekking sering membawa seseorang ke medan yang lebih liar. Jalur bisa tidak terlalu jelas, lebih terpencil, dan jauh dari akses cepat ke bantuan. Kontur medan bisa lebih ekstrem, dengan tanjakan panjang, turunan curam, atau lintasan yang jarang dilalui.
Karena itu, trekking menuntut kesiapan navigasi dan perencanaan yang lebih matang.
4. Perbedaan Tingkat Kesiapan Fisik
Hiking relatif lebih ramah untuk pemula. Dengan persiapan dasar dan kondisi tubuh yang cukup sehat, banyak orang bisa mencoba hiking tanpa latihan khusus.
Trekking membutuhkan kesiapan fisik yang lebih tinggi. Stamina harus mampu bertahan lama. Otot kaki, punggung, dan core harus siap bekerja berjam jam atau berhari hari. Tubuh juga harus mampu pulih dengan cepat agar bisa melanjutkan perjalanan keesokan harinya.
Trekking tidak selalu lebih cepat atau lebih berat per menit, tetapi akumulasi bebannya jauh lebih besar.
5. Perbedaan Beban yang Dibawa
Dalam hiking, beban biasanya ringan. Air minum, makanan kecil, jaket, dan perlengkapan dasar sudah cukup. Tas yang dibawa relatif kecil dan tidak terlalu memengaruhi keseimbangan tubuh.
Trekking hampir selalu melibatkan beban yang lebih berat. Perlengkapan tidur, logistik, pakaian cadangan, dan alat navigasi harus dibawa sendiri. Beban ransel ini menjadi bagian dari tantangan trekking.
Membawa beban dalam durasi panjang sangat memengaruhi stamina dan teknik berjalan.
6. Perbedaan Kesiapan Mental
Hiking cenderung lebih santai secara mental. Jika lelah, seseorang bisa berhenti lebih lama, memperpendek rute, atau kembali lebih awal.
Trekking menuntut ketahanan mental yang lebih besar. Perjalanan panjang, cuaca yang berubah, rasa lelah berkepanjangan, dan keterbatasan fasilitas menguji kesabaran dan fokus. Tidak selalu ada opsi untuk berhenti atau kembali dengan cepat.
Mental menjadi faktor penting agar perjalanan tetap aman dan terkendali.
7. Perbedaan dalam Perencanaan dan Risiko
Hiking membutuhkan perencanaan dasar. Mengetahui jalur, cuaca, dan waktu tempuh biasanya sudah cukup.
Trekking membutuhkan perencanaan lebih detail. Rute, logistik, cuaca beberapa hari ke depan, titik air, dan rencana darurat harus dipikirkan sejak awal. Risiko yang dihadapi juga lebih besar, sehingga margin kesalahan lebih kecil.
Perbedaan ini membuat trekking tidak bisa dilakukan secara spontan seperti hiking.
Mana yang Lebih Baik, Hiking atau Trekking
Tidak ada yang lebih baik atau lebih buruk. Keduanya hanya berbeda.
Hiking cocok bagi mereka yang ingin bergerak aktif, menikmati alam, dan pulang di hari yang sama. Trekking cocok bagi mereka yang ingin menjelajah lebih jauh, menguji ketahanan, dan merasakan perjalanan sebagai proses panjang.
Memilih hiking atau trekking sebaiknya disesuaikan dengan tujuan, pengalaman, dan kesiapan tubuh, bukan sekadar istilah yang terdengar keren.
Memahami Perbedaannya Membuat Aktivitas Lebih Aman
Banyak masalah di alam terjadi bukan karena aktivitasnya, tetapi karena ekspektasi yang keliru. Mengira trekking sebagai hiking bisa membuat seseorang kurang siap. Menganggap hiking terlalu ringan juga bisa berujung ceroboh.
Dengan memahami perbedaan hiking dan trekking, seseorang bisa mempersiapkan diri dengan tepat, menikmati prosesnya, dan pulang dengan pengalaman yang positif.
Leave a comment