olahraga ringan
Gaya Hidup
7 Olahraga yang Aman untuk Pengidap Penyakit Jantung
Penyakit jantung bukan alasan untuk berhenti bergerak. Dengan pilihan olahraga yang tepat, aktivitas fisik justru membantu menjaga fungsi jantung dan kualitas hidup secara...
Gaya Hidup
Manfaat Jalan Cepat bagi Kebugaran Harian
Jalan cepat adalah latihan termudah sekaligus paling bermanfaat untuk tubuh. Artikel ini mengulas keuntungan fisik, mental, dan metabolik dari rutinitas jalan cepat yang...
